web sohbet tr chat mobil sohbet
Blog Archives

Kantaron Otu Nedir?

Kantaron otu diye bilinen bitki, cesitli renk ve turleri ile sifa deposudur. Siklikla sari olmak uzere pembe, mavi, yesil ve kirmizi cicekler acar. Uzerinde siyah noktalar seklinde seffaf yag guddeleri bulunan, ilkbahar ve yaz mevsiminde her bolgede yetisebilen, ozellikle yesilin bol oldugu tepe ve yaylalarda bitiveren cok yillik bir bitkidir. Halk dilinde renklerine ve cesidine gore adlari farklilik gostermektedir. Kanotu, yaraotu, kilisotu, mayasilotu ve binbirdelik otu bu isimlerden bazilaridir.

Bilesiminde bircok madde gecmektedir. Bu sifali bitkinin icinde vitamin olarak suda eriyen, insan vucudu tarafindan uretilemeyip disaridan besin yoluyla alinmasi gereken, depolanamayan ve fazlasinin ter ya da idrar olarak vucuttan atildigi C vitaminine rastliyoruz.

Isigin yogun oldugu zamanlarda renkli ciceklerin uzerindeki yag guddeleri nokta nokta disariya cikar. Ciceklerinin acilis sekli bir semsiyeye benzetilen bu bitki, kenarlarindaki siyah kadifemsi tuyleriyle bakmaya doyum olamayacak bir guzellik takinir. Cicek cayinin vucut sagligi icin, yaginin ise guzel bir cilt icin faydasi oldugu tespit edilmistir.

Faydalari Nelerdir?

Mide dostudur. Mide agri ve yaralarini (gastrit, ulser vb.) tedavi edici ozelligi bulunmaktadir. Enerji ve direnc acisindan bedene zindelik verir. Bayanlarda, adet donemlerinin korkulu ruyasi olan kasIk agrisini yatistirici ozelligi bulunmaktadir. Kas gevsetici ve sakinlestirici etkisi yuksek duzeydedir. Sadece mide ve sinirlerle kalmayip, akciger uzerinde de etkilidir. Solunum enfeksiyonlarinda oksurugu dindirerek, gogsun yumusamasinda rol oynar.

Sigara ve alkolu birakmak isteyen kisilerin vucutlarindaki bagimlilik etkisi gosteren maddelerin ihtiyac hissiyatini azaltarak, bu zorlu surece yardimda bulunur. Kanser hucresinin iyilesmesinde faydalidir. Iyilestirme surecini hizlandirdigi aciklanmistir.

Zona hastaligi icin bircok deney yapilmis ve faydasi kanitlanmistir. Bagirsak solucanlarini dokmede etkilidir. Bobrek agrisinda, tas ve kum dokmede faydalidir. Bebeklerdeki gaz ve karin agrisini giderir. Bebeginizi rahatlatir. Kisilmis ses tellerini tedavi ederek sesinize kavusmaniza yardimci olur. Yuksek atesin dusurulme surecinde oldukca etkilidir. Cocuklarda, endise ve korkuyla dogru orantili olan ‘uykuda iseme’ durumlarini kesmede onemli bir role sahiptir. Ishal durumunda etkilidir, bagirsak duzenleyicidir.

Grip hastaliginda, icerisindeki C vitamini ile beraber tedavi edici ve iyilestirici etki saglar. Idrar sokturucudur. Kekemeligin giderilmesi calismalari sirasinda yardimcidir. Menopoz donemi sIkintilarini hafifleticidir. Uyku duzenleyicidir. Romatizma agrilarinin giderilmesinde oncudur. Agiz yaralarinda, gargarasi keskin bir iyilestirici etkiye sahiptir.

Baslangic seviyesindeki sarilik rahatsizliginda, bitkinin cayi fayda saglamaktadir. Hastaligin ilerleyen seviyeleri icin hapi onerilir. Banyo durulama suyuna eklediginizde, rahatlama ve zindelik meydana gelecektir. Tohumunun kullanimi ozellikle istahi kapali olan cocuklarda tavsiye edilir. Kan temizleyicidir. Kanser hucresini iyilestirmesi disinda, kanseri onleyici etkisinden de sIk sIk soz edilmektedir.

Kantaron Yagi ve Faydalari

Hem haricen hem de agiz yoluyla kullanmak mumkundur.

Cicegin yagi, agriyan ve rahatlamasi arzu edilen bolgeye masaj seklinde uygulanabilir. Antiseptiktir, yara iyilestiricidir. Yara uzerindeki mikrobu kirarak, enfeksiyon kapma riskini ortadan kaldirir. Iltihabi onler. Yanik iyilestirir. Damar buzucu ozelligiyle kanamayi durdurma etkisi vardir. Ezilme ve burkulmalarda agriyan ya da moraran bolgedeki iyilesme surecinde etkilidir. Hucre yenileme etkisi sebebiyle yaranin iyilesme hizini artirir.

Bel, sirt ve romatizma agrilarinda, agri kesici etkidedir.

Bebek pisIklerinde tedavi edicidir. Sisliklerin inmesine yardimcidir. Yara ve cevresinde de agri kesici etkiye sahiptir. Gunes lekesi ve kizarikliklarina iyi gelir. Yagli cilde sahip olanlar icin yag dengeleyicidir. Puruzsuz cilt gorunumu saglar. Mikrop kirici etkisi, sivilce ve siyah noktalar uzerinde de olumlu etkiler gorulmesine sebebiyet verir.

Saca uygulandiginda, sac derisi uzerinde yenileme etkisiyle kepek giderici ve dokulme karsiti etkiye sahiptir.

Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar

Dogum kusurlarina sebep olabilecegi ve bebekte halsizlik yaratabilecegi gerekcesiyle gebelik ve emzirme donemlerinde kullanilmamasi onerilir. Yani sira, hamile kalmak isteyen kisilerin de gebelik oncesi donemde kullanmamasi onem arz eder. Cicegin yagini agiz yolu ile alacaksaniz, bir tatli kasigi olcusunun uzerine cikmamaniz gerekmektedir. Tavsiye edilen, pamuk yardimiyla az miktarda yagin istenilen bolgeye surulmesidir.

Dikkat eksIkligi ya da hiperaktivite bozuklugu olanlarin kullanmasi durumunda, rahatsizlik belirtilerinin ilerledigi tespit edilmistir. Ileri seviye depresyon ve bipolar bozukluk yasayan hastalarin kullanmasi kesinlikle sakincalidir. Bu bitki, rahatsizligi tetikleyecek ve hizla ilerleme sureci yasatarak zor durumda kalmaniza sebep olacaktir. Ayni sekilde sizofreni rahatsizliklarinda da psIkoza sebebiyet verme ihtimali nedeni ile kullanimi tavsiye edilmemektedir. Alzheimer rahatsizliginda da olumsuz etkileri olacagi icin onerilmemektedir.

Cerrahi operasyon yasayacak kisilerin, operasyondan en az 15 gun oncesinden bitki kullanimini birakmasi gerekmektedir. Cok kucuk ihtimaller dogrultusunda, deri dokuntusu, bas agrisi, agiz kurulugu, mide agrisi, bas donmesi, sindirim bozuklugu ya da akilda bulanma olarak yan etki gosterebilir. Ozellikle hassas bunyeler icin hatali kullanimlarda bas donmesi ya da mide agrisi sIklikla karsilasilabilen bir durumdur. Aglama krizi vs. gibi sonuclara da sebep oldugu gorulmustur.

Isiga karsi hassasiyeti olan ozellikle beyaz tenli kisilerin kullanim surecinde gunese sIk cikmalari ya da solaryum isinlarina maruz kalmalari olumsuz etkiye neden olabilir. Bunun sebebi, yuksek isigin bitkideki faydayi zehre donusturmesi seklinde aciklanir. Kemoterapi ve radyo terapi tedavisi ile beraber kullanimi sakincalidir. En az tedavi bitiminden 30 ile 40 gun sonrasinda kullanima baslanmasi uygundur. Siroz hastalari kullanmamalidir.

En ufak bir belirtide kullanimi derhal birakmaniz onerilir. Kronik rahatsizliginiz, surekli kullandiginiz ilaclariniz varsa, ek olarak bu bitkinin kullanimi sakincali olabilir. (Kan inceltici, oral kontraseptif, tansiyon ilaclari, astim ilaclari vb.) Faydalari kadar, kullanim hatalarinda ortaya cikan yan etkileri de yogun tesir birakabilecegi icin kullanim oncesinde doktorunuza danismanizda fayda bulunmaktadir. Hatta baslangicinda da doktor kontrolunde baslamaniz onem arz etmektedir.




Mite (Ev Tozu Akari) Nedir?

Insanlarin ve hayvanlarin deri dokuntulerinden beslenen kucuk ve gozle gorulmeyen boceklerdir. Daha cok halilarda, sicak ortamlarda, yatak carsafi, yastik gibi deri dokuntuleri olan yerlerde bulunmaktadir. Ozellikle alerjik astim, alerjik bronsit, alerjik nezle olan kisilerde nefes darligi, oksuruk gibi belirtileri tetikleyici ozellik gostermektedir. Ev tozu akari diskisinin alerjik etkiyi tetikleyici ozellik gosterdigi uzmanlarin gorusleri arasinda yer almaktadir.

Mite adi verilen ev tozu akarlari, en cok insanlarin yasadigi kapali mekanlarda varlik gostermektedir. Ev tozu akarlarinin diskilari disinda vucut parcaciklari da alerjik reaksiyonlara sebep olmaktadir. Sicak ortamlari sevdikleri icin en cok yatak iclerinde bulunan ve deri dokuntuleri ile beslenen bu akarlardan korunmak alinabilecek bir dizi onlem ile mumkun olmaktadir.

Ev Tozu Akarlarindan Korunma Yollari

Ev tozu akarina karsi alerjisi olan kisilerin etrafindaki akar seviyesinin oldukca az bir seviyeye indirilmesi en etkili alerji onleme yontemi olmasinin disinda, ev tozu akarina alerjisi olan kisilerin evde almasi gereken onlem su sekilde siralanabilir:

Evden halilari kaldirmak en onemli ve etkili onlem alma yolu olmaktadir!
Evde halilarin kaldirilmis olmasi ev tozu akarlarini onlemede en etkili yontem olarak soylenmektedir. Bunun sebebi, ev tozu akarlarinin halinin cinsi fark etmeksizin butun halilarin icinde yasam alani bulmasidir. Ozellikle yatak odasinda bulunan halilarin kaldirilmasi bu nedenle daha buyuk onem arz etmektedir. Evde dokunmus hali yerine ince ve makinede yikanabilen kilimler tercih edilmelidir. Bu kilimler, 60 derecede yikanabilecek ozellikte olmalidir. Boylece ev tozu akarlari 55 derecenin uzerinde yasam alani bulamayacagi icin olmekte, ayrica alerjik reaksiyona asil sebep teskil eden diskilari da kilimlerden tamamen temizlenmektedir. Ayrica anti-bakteriyel olarak satilan ve alerji yapmayacagi vurgulanan halilar da ev tozu akarindan korunmayi saglamadigi da vurgulanan onemli bir noktadir. Cunku ev tozu akarlarinin bakteri olmadigi uzmanlarca vurgulanmaktadir. Halilarin zaten anti-alerjik yapida olamayacagi bilindiginden alerjisi olan kisiler icin bu pazarlama taktigi de yararli olmayacaktir.

Hepa filtreli elektrik supurgeleri kullanilmasi gerekmektedir!
Turkcesi yuksek etkili bolukcuk yakalayici anlamina gelen HEPA filtre ya da suya ceken elektrik supurgesi kullanilmasi alerjik reaksiyonlari onlemede etkili bir baska yol olarak gosterilmektedir. HEPA filtre ozelligi olan bir supurge ile koltuklarin uzerlerinin supurulmesi de ev tozu akari olusumunu ortadan kaldiran bir yontem olarak kullanilmaktadir.

Evin havasini nemlendirmekten kacinmak onemli!
Evin havasini nemlendirmek ayni zamanda ev tozu akarlarinin barinmasini kolaylastirici bir etki gostermektedir. Nemli ortamlari seven ev tozu akarlarinin, havadaki nem oraninin %50’den fazla olmasi durumunda ev tozu akarlari icin uygun ortam yaratilmis bulunmaktadir. Bu nedenle havadaki nemi arttirici degil azaltici cihazlar kullanilmasi gerektigi uzmanlar tarafindan tavsiye edilmektedir. Ayrica evin surekli supurulmesi ve nemli bir bez ile silinmesi ardindan havalandirilmasi gerektigi de belirtilmektedir.

Yatak takimi icin bir alerji kilifi kullanilmasinin gerekliligi vurgulanmaktadir!
Ev tozu akarlarinin en yogun bulundugu yerlerden biri olan yatak icin de ozel kiliflar kullanilmasi alerjisi olan kisilere onemli bir cozum yontemi olmaktadir. Yatak, yorgan ve yastik ev tozu akari gecirmeyen kiliflarla kaplandigi takdirde alerjik reaksiyonlarin onune gecmek daha kolay olmaktadir. Bunun disinda haftada bir yatak takiminin degismesi gerektigi de uzmanlarin vurguladigi gorusler arasinda yer almaktadir. Yurt disinda uretilip ulkemizce ithal edildigi bilinen bu kiliflar sIki dokunmus pamuklu kumastan imal edilmektedir.

Dilalti damla asi kullanimi ev tozu akari ile mucadelede etkili olmaktadir!
Kisinin alerjisi olan maddenin yogun bir sekilde dilaltindan verilmesi yoluyla uygulanan asiya dilalti damla asi denilmektedir. Dilalti damla asi uygulamasi ile bu maddenin vucuda tanitilmasi alerjiyi ortadan kaldirmada etkili bir cozum olarak vurgulanmaktadir. Bu asi turu disinda bir de cilt altindan uygulanan asi formu yapilabildigi belirtilmektedir. Bu asilarin planlamasini bir alerji uzmaninin yapmasi gerektigi, saglik ocagi ya da eczane gibi yerlerde yaptirmanin hicbir faydasi gelmeyecegi vurgulanmaktadir. Uygulanacak olan igne asilarin doktor gozetiminde yapilmasi gerektigi belirtilen bir baska uzman gorusu olarak yer almaktadir. Cilt altindan yapilan asilarin alerji uzmani tarafindan ya da alerji uzmani bir doktor gozetiminde yapilmasinin nedeni ise bu asilarin alerjik yan etkiler barindirmasi ve hastada bir atak olmasi halinde doktorun mudahale edebilmesidir.

Yatak odasinda yukluk ve cok fazla esya bulunmamali!
Mobilya alimi yaparken kadife ve tuylu kumaslarin tercih edilmemesi gerektigi vurgulanirken koltuklarin deri ya da sentetik kumastan secilebilecegi uzman gorusleri arasinda yer almaktadir. Ayrica perdelerin 60 derece sicaklikta yikanabilecek sentetik kumastan olmasi onem tasimaktadir. Bunlara ilaveten, yatak odasinin zeminin parke, marley, mermer, seramik gibi kolay temizlenebilir bir malzemeden olmasi da alerjik reaksiyon gosteren kisilerin yasamlarinin daha kolay bir hale gelmesi icin gerekli sartlar arasinda yer almaktadir.

Bu onlemler ev tozu alerjisi bulanan yetiskin ve cocuklar icin uygulanmasi son derece onemli olan ve hastaligin belirtilerini buyuk olcude azaltan faktorleri icermektedir. En sIk rastlanan alerji turlerinden biri oldugu ve 100 insandan 9’unda goruldugu vurgulanmaktadir. Dikkat edilmedigi takdirde insan hayatini buyuk olcude olumsuz etkileyen bir hastalik oldugu vurgulanmaktadir.




Sarimsak Cayinin Faydalari

Caylar arasinda en koruyucu ozelligini tasiyan caylardan birisidir sarimsak cayi. Faydalarinin saymakla bitiremeyiz. Gunumuzde cok fazla tercih edilmezse bile fark edildiginde diger caylardan daha fazla yararli oldugu gozlemlenir. Normal yasantimizda da sarimsagin cok derin faydalarini bilmekteyiz. Bu yuzden sarimsak ve sarimsak turune gore her sey cok fazla sagliklidir. Sizi korur ve bakterilerle savasmaniza oncu olur. Bu nedenle hangi cayi tercih etmeliyim diye derin derin dusunmenize gerek yok. Bir kis ayinda iseniz ve soguklara karsi direnciniz cokmus ise bu sizi fazlasi ile yoracaktir. Gribal enfeksiyonlara yakalanacaksiniz. Bu tur soguk alginliklarinda salgin uzun zaman devam eder. Sizi daha fazla hayattan bezdirebilir. Bunun icin bir an once iyilesmenin yollarini aramaniz gerekir. Sarimsak cayi bu tur rahatsizliklarda sifa kaynagidir. Sizi kisa bir sure sonra iyilestirecek, bagisIkliginizin hizli bir sekilde duzelmesine katkida bulunacaktir. Peki, sarimsak cayinin insan sagligina inanilmaz faydalari neler isterseniz birde bu konuda detayli bir sekilde bilgilenelim.

Sarimsak Cayinin Faydalari

Insan hayatinin en onemli sekli sagliktir. Sagligin olmadigi bir hayatta yasama simsIki tutunmak soz konusu olamaz. Bu nedenle bagisIkligin zengin besinler ile artmasi ve bunun toparlayici bir kivamda olmasi gerekir. Bu yuzden kisi kendine son derce iyi bakacak, yediklerine ictiklerine dikkat edecektir. Peki, bunun icin hangi bitkisel caylar onun hayat direncini yukseltir? Bizde bu konulari ele aldik ve ilk bulguyu bitkisel caylarda gorduk. Saglikli bir beslenmeden sonra iceceklerden caylarin, insan sagligina uygunlugu cok onemlidir. Ornegin siyah cayin kultur bakimindan degerinin cok oldugunu bilmekteyiz. Her gittigimiz yerde ikram edilen ve bize ayri huzuru veren pozitif bir enerjisi bulunmaktadir. Bu yuzden herkesin sudan sonra en cok tukettigi caydir siyah cay. Fakat bir faydasi bulunmamaktadir. Faydalari diger caylara oranla en dusuk caylardan birisidir. Buna ragmen bu kadar sevilmesi soz konusudur. Fakat burada en onemli etken sagliktir. Size saglikli gelen caylari tuketmek sizin yasam kalitenizi en ust seviyelere cikmasina yardimci olur. Bu nedenle sagliginiza iyi gelen caylari icerek en dogru karari vermis olursunuz. Bu caylardan birisi ise bitkisel caylardir. Icinde oldukca vitamin ve degisIk madde barindiran sarimsak cayin hazin faydalari bulunmaktadir. O halde gelelim sarimsak cayinin insan sagligina verdigi degerleri anlatmaya. Insan sagligi icin etkili olan sarimsagin faydalarini ele almak gerekirse bunlar:

• BagisIkligi guclendirerek sizi soguklara karsi onceden korur. Ozellikle kis aylarinda tuketilmesi soguk alginligini ve havada tureyen bakterilerin icinize girmesini engeller. Sizi kanserli hucrelerden korur. Kotu bakterileri almanizi engelleyerek en iyi sekilde korur.
• Saglikli bir sekilde kilo vermenize yardimci olur. Kilo vermek isteyenler bu cayi gunde en az 2 kere demleyip tuketirlerse 1 ay icinde en az 6 kilo vermis olurlar. Evet, size bu rakam her ne kadar sasirticida gelse 6 kiloda var olan sir sarimsak cayinda gizlidir. Istediginiz fit bir vucuda kavusabilirsiniz. Bu cayi ictikten sonra biraz karin kasini calistiran hareketleri uygulayiniz. Ornegin mekik cekmek en yararli sporlardan birsidir. Bu spor ile takviyenizi hizlandirabilirsiniz. Bu konu haricinde eger zayifim bu cay beni zayiflatiyor derseniz bunu sadece kendinizi yorgun ve halsiz oldugunuz donemlerde tuketin. Bunu az tukettiginizden cok fazla zayiflamayacak size guc vererek o hastaligi atmaniza katkida bulunacaktir.
• Mide rahatsizligi genelde dengesiz beslenmeden ve mide sindiriminde var olan tembelliklerden meydana gelir. Bu nedenle mide hazimsizligi, karinda siskinlikler ve bulantilar nukseder. Bu her insanda yasanan normal durumlardir. Bu nedenle mide rahatsizligini en aza indirmek icin yemeklerden sonra sarimsak cayindan icebilir midenizin inanilmaz derecede rahatlamasina izin verebilirsiniz. Mide ulserine ve mide kanserine karsi kendinizi koruyabilirsiniz. Kisacasi her tulu mide sorunu icin bu cay en etkili caylar arasinda yer almaktadir. Rahatlikla icebilir, mide sindiriminizin duzenli bir sekilde calismasina katkida bulunabilirsiniz.
• Sarimsak cayi selulit problemlerinde de oldukca onemlidir. Kadinlarin en cok dert ettikleri o kotu sarkik gorsellikler selulit ile sonuclanir. Bir de buna varis eklenince goruntu daha cirkin gorunur kadin bu gorselligi tasiyamayacak boyuta gelir. Sarimsak cayi bunu yok ederek daha duzgun bir fizige sahip olmaniza yardimci olur.
• Metabolizmayi hizlandirir. Bagirsak hareketlerini duzenler ve sizin daha saglikli bir sekilde yediklerinizi sindirmenize yardimci olur. Cok kabiz olan kisiler bunu tukettigi zaman bu dertten kisa bir sure sonra kurtulduklarini fark ederler.
• Bogaz agrilarina iyi gelir. Bademciklerin kuculmesine yardimci olur. Enfeksiyon kapmis bir bademcik mikrop ile gelisir buyur. Bu da kiside solunun ve yutkunma rahatsizliklarina hatta kronik ateslere neden olur. Sarimsak cayi icerek bu tur sorunlari en aza indirebilir, bogazinizda yumusama, rahat yutkunma, yerken sIkinti cekmeme gibi faaliyetleri surdurebilirsiniz.
• Cilt ve sac bakiminda da sarimsak cayi oldukca faydalidir. Ciltte siyah noktalari ortadan kaldirir. Cildin daha parlak ve puruzsuz gorunmesine katkida bulunur. Bunun cilt uzerinde uygulamaniz icin sarimsak cayinin icerisine bir tatli kasigi kadar bali ekleyip icerisine bir cay kasigi kadar limonu ekliyorsunuz. Daha sonra sarimsak cayi ile karistiriyorsunuz. Sarimsak cayinin bir yemek kasigi kadar olmasi yeterlidir. Su ne kadar az olursa karisim ve etkili olacak daha fazla artacak cildin daha taze gorunmesine vesile olacaktir. Bu karisimi uyguladiktan hemen sonra 20 dakika kadar yuzunuz yikamayin.20 dakika gectikten sonra hic sabun kullanmadan yuzunuzu yikayin. Siyah noktalardan eser kalmadiginin farkina varacaksiniz.
• Sarimsak cayi sadece ciltte degil bir de sac uzerinde de olumlu etkileri bulunmaktadir. 3 bardak olcusunde demlenmis sarimsak cayini dinlenmeye koyunuz. Daha sonra icine 1 adet yumurta sarisi ekleyip karistirin. Bu iki karisimi iyice karistirdiktan sonra saca masaj yaparak surun. Yumurta protein bakimindan zengin oldugundan besleyici ozelligini ele alacaktir. Sarimsak cayi da hizli bir sekilde sacin uzamasina katkida bulunacak, sac hucrelerini canlandiracaktir. Islem bittiginde sac diplerinizden baslayarak sacin her tarafi islanacak sekilde surun en az 40 dakika kadar sacinizda bekletin. Yikadiktan sonra bunun inanilmaz etkisini fark edecek sacinizda bir canlilik olustuguna sahit olacaksiniz. Sarimsak cayinin sacta, cilt uzerinde ve ic sagliginizda kullanabilir her turlu faydasindan da kesintisiz bir sekilde yararlanabilirsiniz.
• Kilo problemi olanlar bu cay tam size gore bunu sadece diyet olarak da kullanabilir, diyet listenize iceceklerden birisi olarak dahil edebilirsiniz. Bu sizin planli zayiflamanizi hizlandiracak ve sagliginizi koruma altina alacaktir. Sarimsak cayinin kesfedin ve muhtesem faydalarindan kesintisiz bir sekilde yararlanin.

Sarimsakli Cayi Nasil Yapilir, Hangi Hastaliklara Iyi Gelir?

Genelde bu cayin en buyuk etkisi zayiflamaya yardimci olmasidir. Uzmanlarin en cok tercih ettikleri ve hastalarina onerdikleri sarimsak cayi ozellikle obezite rahatsizliginda kullanilmasi oneriliyor. Obezite cok fazla kiloya sahip olan ve aldigi kiloyu durduramayan bir hastalik cesididir. Surekli yeme istegi kiside artar. Kisi bunu tam olarak sindiremeden diger yiyeceklerden de yemek ister ve bu besinlerin cogu kiloya donusur. Zamanla artan hizli kilolar hastaligin boyutunu arttirir ve boylece obezite bu sekilde kendini belli eder. Sarimsak cayi kilosu fazla olan kisilerde cok fazla faydasini gostermektedir. En guzel ozelligi vucudun cesitli bolgelerinde olusan yag problemini tespit etmesi ve yag yakici ozelligini ele almasidir. Yag yakma orani yuksektir. Sizin bu sekilde hizli bir sekilde kilo vermenize katkida bulunur. Uzman diyetisyenlerin cogu sarimsak cayi icenlerin inanilmaz derecede hizli zayifladiklarini soylemektedirler. Eger duzgun bir diyet programi ve bu programda bir de sarimsak cayi mevcut ise kisa bir zaman sonra hayal ettiginiz gorunumu bu sayede yakalamis olursunuz. Peki, bu cayi aldiktan sonra evde nasil demlemek gerekir bir de sizlere bunlardan soz edelim. Bakalim sarimsak cayi nasil yapilir ve hangi hastaliklara iyi gelir hep birlikte bu konuda aydinlanalim.

Sarimsakli Cay Nasil Yapilir?

Evinizde kolaylikla uygulayabileceginiz sarimsak cayi icin gerekli malzemelerimiz bunlardir :

• 4 ve ya 5 adet kadar zencefil
• 3 dis sarimsak iri olacak sekilde
• Yarim Taze limon
• Yukarida saydigimiz malzemeler eger evinizde eksIksiz ise bir de yapilisina gecelim.

Oncelikle zencefilleri bir rende yardimi ile kucuk dilimler seklinde rendeleyiniz. Daha sonra 3 adet sarimsagi soyun ve ezin. Iyice ezilen sarimsaklari demlenen zencefilli cayin icine atin. Zencefiller rendelendikten sonra yarim limon sIkilarak icine ilave edilir ve kaynatilir. Daha sonra hemen ardindan kaynamis zencefilin icine ezdiginiz sarimsaklari ilave ediniz. En az 8 dakika kadar bekletiniz ve sonra afiyetle icin. Icine tatlandirmak icin seker koymanizi tavsiye etmiyoruz. Fakat bir cay kasigi bal istege gore eklenebilir. Afiyet olsun.

Sarimsak Cayi Hangi Hastaliklara Iyi Gelir?

• Yorgunluga oldukca iyi gelmektedir. Kendinizi yorgun ve halsiz hissettiginiz zamanlarda sarimsakli caydan bir fincan icerseniz bu yorgunlugun sizde azaldigina sahit olacaksiniz.
• Zeka gelisimine katkisi oldukca buyuktur. Sarimsagin iceriginde bulunan yuksek vitaminler ve mineraller zeka gelisimi icin iyi bir rol ustlenmektedir. Bu nedenle sarimsak cayi zeka gelisimi icin oldukca faydalidir.
• Sindirim sistemini kolaylastirir.
• Gaz ve benzeri sorunlari ortadan kaldirir.
• Mide agrilarina iyi gelir. Midedeki yaralarin iyilesmesine fayda saglar.
• Uyku problemi cekenlerde uyku duzenleyici etkiye sahiptir.
• Stresi azalttigindan sinirli insanlarin icmesi icin idealdir. Sakinlestirir.
• Saclarin daha hizli uzamasina yardimci olur.
• Cilde guzellik verir.
• El ve ayak mantarlarini sedef ,egzama gibi deride olusan alerjilerin kurumasina yardimci olur.
• Dinc yapici ozelligi vardir.
• Kanserli hucreleri yok eder.
• Antioksidan ozelligini ele alir.
• Tansiyonu dusurur.
• Sekeri duzenler.
• Bas agrilarini giderir. Ozellikle migren ve sinuzite bagli bas agrilarini azaltir.
• Zayiflatir ve cok acikma hissini ortadan kaldirir. Bu nedenle istahi olmayanlar kullanmasin. Genelde kilo sorunlari olanlara iyi gelir.
• Sarimsak cayi her turlu hastaliga iyi gelir ve hastaliklarin olusumunu engeller. Hamilelikte kullanilmasi tavsiye edilmez. Bunun nedeni bagirsak hareketlerini hizlandirdiginda bebek bu durumdan olumsuz bir sekilde etkilenebilir. Bunun disinda her saglikli birey normal sartlarda bu caydan tuketebilir. Gunde 2 kere uygundur fazlasi midenizi boza bilir ishal yapabilir. Bu yuzden fazlasini kesinlikle tavsiye etmiyoruz.




Akilci Ilac Kullanimi


Ilac Nedir, Ilaclar Nasil Kullanilmalidir?

Ilac; hastaliklarin teshis ve tedavisi amaciyla, vucutta istenilen bir etkiyi ortaya cikarmak icin kullanilan bitkisel, kimyasal ve biyolojik maddelerdir.

Ilaclarin vucuda etkileri, bircok faktorden etkilenir. Ilaclarin etkileri; yasa, cinsiyete, kullanim dozuna, uygulanma sekline, gun icinde alindigi saate, ilaci ac veya tokken almaya, birlikte alinan besinlere ve kullanilan diger ilaclara, beraberinde alkol alimina gore degisir. Bu faktorler goz onune alinmadiginda, yani ilac uygun sekilde kullanilmadiginda istenilen etki elde edilemeyecegi gibi, istenmeyen etkiler (yan etkiler) de ortaya cikabilmektedir. Bu acidan, ilaclarin doktorlarin onerdigi sekilde kullanimi uygundur ve gereklidir. Istenmeyen etkiler ortaya cikmasi durumunda tekrar doktora basvurulmasi gerekir.

Yanlis Ilac Kullanim Ornekleri

Bu konuda sayisiz ornek verilebilir. En temel yanlis, ilacin doktor tarafindan onerildigi sekilde kullanilmamasidir. Ornegin agizdan alinmasi gereken bir ilac dusunelim: cigneyerek, direk yutarak veya agizda eriterek uc farkli sekilde kullanilabilir. Ancak ucunde de farkli bir sonuc ortaya cikar. Eger hastanin ilaci agizda eriterek kullanilmasi gerekiyorsa, o ilac vucuda agiz mukozasindan emiliyordur. Bu ilac yanlis sekilde kullanilip yutulursa mideden emilemez ve vucuda hic alinamamis olur. Ayni sekilde, ilacin gunluk kullanim dozu, ac veya tokken alimi, ne kadar sureyle kullanilacagi gibi kurallara da harfiyen uyulmasi gerekir.

Bir diger husus, hastalik durumuna ilac kullanim gerekliligi ve eger gerekiyorsa dogru ilac secimidir. Ornegin ust solunum yolu enfeksiyonlari olan grip, nezle ve soguk alginligi durumlarinda hastalik etkeni cogu zaman viruslerdir. Bu durumda doktor gerekli gormedikce antibiyotik kulanimi gereksiz ve yanlistir. Tedavide istirahat ve bol sivi alimi yeterli olacaktir.

Yine gereksiz vitamin takviyeleri, piyasadaki bitkisel icerikli urunlerin bilincsizce kullanimi, agri kesicilerin suistimal edilmesi de yanlis ilac kullanim ornekleridir.

Ayrica doktor olmayan kisilerce onerilen ilaclarin doktora danisilmadan kullanimi da cok tehlikeli ve yanlistir. Cunku bir ilacin insanlarda ortaya cikarabilecegi farkli etkileri, doktor olmayan bir kisi ongoremez.

Akilci Ilac Kullanimi Nedir?

Akilci ilac kullanimi tanimi ilk defa 1985 yilinda Dunya Saglik Orgutu tarafindan yapilmistir. Tanim olarak, kisilerin klinik bulgularina ve bireysel ozelliklerine gore uygun ilaci, uygun sure ve dozda dusuk fiyata ve kolayca saglayabilmelerini ifade eder. Akilci ilac kullanim ilkeleri; etkililik, guvenlilik, uygunluk ve maliyettir.

Etkinlik: Recete edilmesi dusunulen ilac, soz konusu endikasyonda (ilacin kullanilmasini gerektiren durum) istenilen etkileri gosterebilecek mi? “Ilac istenilen etkileri gosterebilmelidir.”

Guvenlilik: Ongorulen tedavi suresince, ozellikle kronik kullanimda, kullanilmasi dusunulen ilacin yan etkileri nelerdir? “Hastanin alacagi riskler kabul edilebilir olmalidir.”

Uygunluk: Recete edilmesi dusunulen ilacin kontrendikasyonlari (kullanilmamasi gereken durumlar) nelerdir, hamilelerde kullanilabilir mi? Ilacin verilis yolu hasta icin uygun mudur? “Ilac kolayca kullanilabilir formda olmalidir.”

Tedavi Maliyeti: Ilacin hastaya gunluk toplam maliyeti nedir? Tedavi etmemenin is gucu kaybi gibi durumlar nedeniyle hastaya ve topluma maddi acidan etkisi ne olur? Komplikasyonlar ortaya cikarsa maliyeti nasil etkiler? “Tedavinin maliyeti dusuk olmalidir.”

Uygun Olmayan Ilac Kullaniminin Etkileri

Ilaclarin etkinligi azalabilir, tedavi suresinin uzamasi zaman kaybina neden olur. Tedavi basarisinin azalmasi, hastalarin tedaviye olan guvenini olumsuz etkiler. Yan etkilerin gorulme sIkligi ve siddeti artabilir. Bilincsiz antibiyotik kullanimlari sonucu bakteriyel direnc gelisimi gorulebilir. Ilac zehirlenmeleri meydana gelebilir, bazi ilaclarin bagimlilik yapmasi soz konusu olabilir. Kaynaklarin gereksiz kullanimi nedeniyle maddi zarar ortaya cikar.

Sonuc olarak, bize yararli olmasi icin kullandigimiz ilaclar, akilci(uygun) olmayan sekilde kullanildiginda yararli olmamakla birlikte zararli da olabilmektedir. Bu konuda doktorlara, eczacilara ve ilac kullanicilari olarak hepimize gorev dusmektedir.




Ekokardiyografi (Eko)


Kisaca ‘Eko’ olarak bilinen ekokardiyografi, kalbin yapisal ve fonksiyonel olarak degerlendirildigi ultrasonografik bir goruntuleme yontemidir. Yani kalp ultrasonudur.

Ultrason cihazinin prob adi verilen kismiyla, ultrason yapilmak istenen organin bulundugu yerde cilt uzerinden goruntuleme yapilir. Ultrason tekniginde ‘ultrasound’ adi verilen ses dalgalarindan yararlanilir. Ultrasound (yuksek frekansli ses), frekansi saniyede 20.000’in uzerinde olan ses dalgalaridir ve kulagin isitebilecegi sinirin ustundedir. Bu ses dalgalari, ultrasonun uygulandigi bolgedeki dokularda ilerlerken oradaki yapilara carpar ve dalgalarin bir kismi geri yansir. Geri yansiyan bu dalgalar, probdan kablo vasitasiyla cihaza ulasir, goruntuye ve sese cevirilir.

Ekokardiyografi Hangi Durumlarda Kullanilir?

Ekokardiyografide; kalp kapakciklarinin, kalp kasinin anatomik yapisi ve hareketleri degerlendirilir. ayrica kanin kalp bosluklarindaki ve kalpten cikan damarlardaki hareketleri izlenerek, kapak fonksiyonlari(yetmezlik, darlik) degerlendirilir. Kalp ve damarlarin kapakciklarinda, kalp kasinda dogustan veya sonradan edinilen yapisal bozukluklar, kalp zari da dahil olmak uzere iltihabi durumlar tespit edilebilir.

Bu durumda; kalp yetmezligi dusunulen hastalarda duvar hareketlerinin incelenmesinde, dogumsal ve edinsel kalp kapak hastaliklarinin tani ve takibinde, hipertansiyonun ve diger sistemik hastaliklarin kalbe etkisinin incelenmesinde, tromboembolik olaylarda emboli kaynaginin aranmasinda, kalp zari iltihabinin(endokardit) tanisinda, koroner arter hastaliginin kalbe etkisinin arastirilmasinda, gogus travmasi gibi acil durumlarda kalbin durumunu degerlendirmede kullanilir. Islem oncesinde herhangi bir hazirlik yapilmasina gerek yoktur.

Detayli Kalp Ultrasonu, Transozofageal Ekokardiyografi (TEE)

Kalpteki yapilarin ve fonksiyonlarinin daha detayli incelenmesini gerektiren veya cilt uzerinden yapilan ekokardiyografinin yetersiz kaldigi durumlarda (obezite gibi), transozofageal ekokardiyografi yapilir. Yemek borusuna (ozefagus) yerlestirilen ince bir prob yardimiyla kalbin daha yakindan incelenmesi saglanir. 4-12 saatlik aclik gerektirir. Hastaya islem oncesinde tipki endoskopi isleminde oldugu gibi bulanti onleyici ve sedatif (sakinlestirici) ilaclar verilir, bogazi uyusturmak icin de lokal anestezik yapilir.

Stres Ekokardiyografi

Koroner arter hastaliginda (kalbi besleyen damarlarda tikaniklik), kalp kasinin canliliginin degerlendirilmesinde, kalpte kanlanma durumunu gostermede ve kalp kasi buyumelerinde kanin pompalanma oranlarini ve basinclarini olcmede kullanilan bir ekokardiyografik yontemdir. Eforlu veya farmakolojik yapilabilir.

Kontrast Ekokardiyografi

Normal ekokardiyografi gibi gogus duvarindan bakilarak yapilir. Daha cok dogumsal olan buyuk damar yapilarinin ve kucuk kalp deliklerinin gosterilmesinde kullanilir. Damar yoluyla kontrast madde verilerek yapilir.

Ekokardiyografi Kimlere Uygulanabilir?

Ekokardiyografi yas sinirlamasi olmaksizin herkese yapilabilir. Ultrason tekniginin hicbir riski yoktur. Cunku zararli isinlar kullanilmaz, ses dalgalari kullanilir. Hamilelere de rahatlikla uygulanabilir.

Sonuc olarak ekokardiyografi, bircok kalp hastaliginin tani ve takibinde kullanilan, oldukca yararli ve riski olmayan bir tani yontemidir. Ancak tum ultrason turlerinde oldugu gibi ekokardiyografide de dogru tani koyabilmek tecrube gerektirir.




Bagirsak divertikulu komplikasyonlari Nelerdir?


Divertikulit: Kalin bagirsak divertikullerinin iltihaplanmasi ‘divertikulit’ olarak adlandirilir. Kendisini karin agrisi ile belli eder.

· Kanama: Makattan kanama ile ortaya cikar. Kanamanin cok yogun ve hizli olmasi durumunda hastaya kan nakli gerekebilir, aksi takdirde hasta soka girer. Siddetli alt sindirim sistemi kanamalarinin % 30-50’si bagirsak divertikulu nedeni ile gelisir. Kanama sorunu yasayan hastalarin % 50’sinin, agri kesici veya romatizma ilaclari (nonsteroid antienflamatuvar ilaclar) kullandigi belirlenmistir. Bu hastalarin % 85’inde anjio ile tikama yaparak (anjio-embolizasyon) bu kanamayi durdurabilmek mumkundur. Aktif kanama aninda yapilan kolonoskopi
incelemesi sIklikla kanama odagini belirleme konusunda sonuc vermez ve bu nedenle genel yaklasim kanamanin durmasini takiben 12-24 saat icinde kolonoskopi incelemesi yapilmasidir. Boylelikle, bagirsak kanseri ve diger hastaliklar ayirt edilebilir.

· Delinme: Kalin bagirsak divertikullerinin delinerek bagirsak iceriginin yani diskinin karina bosalmasina ‘’divertikul delinmesi’’ veya ‘’perforasyon’’ adi verilir. Delinmenin kucuk olmasi durumunda ‘’mikroperforasyon’’ ve buyuk olmasi durumunda ise ‘’makroperforasyon’’ adi verilir. Bu durumda hastada siddetli karin agrisi, yuksek ates, bulanti ve bazen kusma meydana gelir.

· Apse: Kalin bagirsak etrafinda divertikulun delinme sonrasinda iltihabin vucut tarafindan sinirlandirilmasi sonrasinda karin zarina yayilmadan bagirsak etrafinda apse gelismesidir, peridivertikuler apse olarak ta adlandirilir. Hastalarin % 75’inde delinen bagirsak icerigi vucut tarafindan sinirlandirilir, ancak % 25’inde ise karin bosluguna yayilir.


· Bagirsak fistulu: Bu hastalarin % 2-20’sinde bagirsak fistulu gelisir. Bu fistullerin % 65’i bagirsak ile mesane arasinda (kolo-vezikal fistul) ve % 20’si bagirsak ile vajina arasinda (rekto-vajinal fistul) gelisir.

· Bagirsak tikanikligi: Kalin bagirsak divertikulu delinince once bagirsak etrafinda kalinlasma (flegmon) gelisir ve ardindan bagirsakta darlik (striktur) gelisir ve bunu takiben de bagirsak dugumlenmesi olabilir.






Kanser Fobisi Nedir?


Acibadem Universitesi Atakent Hastanesi Uzman Klinik PsIkolog Reyhan Algul, gunumuzde ozellikle son zamanlarda ruh sagligi branslarina bu korku ile basvuran veya diger branslardan

yonlendirilen kisi sayisinda artis oldugunu belirterek “Gerek kanserin artmasi gerekse medya yoluyla bundan daha cok haberdar olmamiz, ozellikle sosyal medyada cok daha fazla kisinin hayatini takip etmek kanser fobisinde de buyuk bir artisa yol aciyor. Hatta kanserin kendisinden cok daha fazla” diyor. Kanser fobisinin hizli yayginlasmasinda bilgi kirliliginin de buyuk etkisi oldugunu vurguluyor. Uzman Klinik PsIkolog Reyhan Algul, 4 Subat Dunya Kanser Gunu kapsaminda yaptigi aciklamada, kanser fobisini bir baska adiyla karsinofobiyi, gunluk hayatimizi etkileyecek boyuttan cikarabilmek icin 6 onemli oneride bulundu.

Gerekli korku ile asiri korkuyu ayirin!

Insanin hayatta kalmasi icin korku gerekli olan duygulardan biri. Cunku kisinin tetikte kalmasini ve tedbir almasini saglar. Bu da yasamin devamliligi icin gerekli. Kanser olmaktan da herkes korkabilir ama bu korku asiri hale gelmisse ve kisi surekli bunu dusunuyorsa o zaman artik bir fobi haline donusmus demektir. Kendinize korkunuzun derecesini sorun. Gercekten herkes kadar mi korkuyorsunuz, yoksa cok daha fazla mi? Eger fazla ise bunun artik normal bir korkudan cikip bir rahatsizlik turu olan fobiye donustugunu kabul etmeniz bile farkindalik yaratarak korkunuzu torpulemenize yardimci olacaktir.

Bilgi kirliligine dikkat edin

Elimizin altindaki internet, bazen en buyuk kurtaricimiz bazense en buyuk dusmanimiz olabiliyor. Internet ortaminda dogru bilgi kadar, temelsiz, abartili bilgiler de fazlasiyla yer aliyor. Forumlardaki kisisel deneyimleri genellemek, ‘falanca kisi fayda gormus ya da sunu yapmis, ben de deneyeyim’ demek dogru degil! Bu genellemelerle sagliginiz

daha cok zarar gorebilir. Bilgileri dogru bir sekilde filtreleme sansimiz olmadigi, ustelik sadece internet degil

bir de basindaki haberler ve ‘taninmis’ kisilerin aciklamalari yer aldigi icin cok dikkat etmek gerekiyor. Unutmayin, bilgi kirliligi kanser fobinizi artiran cok onemli bir unsur.

‘Baska bir ruhsal sIkintim var mi?’ diye dusunun

Kaygi bozukluklari, depresyon ve diger ruhsal rahatsizliklar bazen kanser fobisinin olusmasinda rol oynayabiliyor. Bazen de kisinin hayatinda yolunda olmayan, basa cikmakta zorlandigi durumlar oluyor. Zihnin kanser korkusuna odaklanmasinin asil nedeni de aslinda bu zorluklar olabiliyor. Asiri kanser korkusu hayatinizdaki esas sorunlarla yuzlesmenizi kamufle ediyor olabildiginden, bedeniz kadar ruhunuzu da dusunun ve onem verin. Kendi ruh durumunuzu ve hayatinizi gozden gecirin, ruhsal dunyanizda ne olup bittigini anlayin.

Hayatiniza anlam katacak seylerle ugrasin

Kanser fobisi zihinsel bir mesguliyet yarattigi icin kisi surekli ozellikle de bos kaldikca bunu dusunebilir. Mutlaka hayatinizi anlamli hale getirecek hedefler belirleyin, sizi verimli ve uretken hissettirecek seylerle ilgilenin. ‘Hobi’ deyip gecmeyin, is hayatinizin disinda kendinize sevdiginiz seylerle ugrasacaginiz zaman dilimleri yaratin. Dunya ve insanlik icin ya da bir kisi icin ‘Daha iyi ne yapabilirim?’ diye sorgulayip hayatiniza anlam katacak yeni degerler uretmek icin dusunun.

Yadsimayin, yuzlesin, yeneceginize inanin

Unutmayin ki bir kanser hastasi tedavi olmak icin cabalar, ugrasir, elinden geleni yapar. Siz henuz hasta bile olmamisken hayattan vazgecmeyin. Kanserden asiri korkunuzu yadsimayin suphesiz, yuzlesin. Korkuyu gormezden geldikce derinlesmesine neden olursunuz, korkunuzla yuzlesin, ancak tipki bu korkuyu ‘normal sinirlarinda yasayan insanlar gibi’ yeneceginize de inanin. Kendinize ve sevdiklerinize zaman ayirin, muzik dinlemekten, hayata olumlu bakan insanlarla konusmaktan, dogayi izlemekten, yuruyus yapmaktan ve hobilerinizden vazgecmeyin. Hayata kusmeyin.

Uzman destegi almaktan cekinmeyin

Uzman Klinik PsIkolog Reyhan Algul “Fobiler genellikle kisinin tek basina asmakta zorlanacagi turden korkulardir. Guclu ve derindirler. Kanser korkunuzun fobi boyutunda oldugunu dusunuyorsaniz ya da yakinlarinizdan bu bildirimi duyuyorsaniz bu konuda bir ruh sagligi uzmanindan destek almak son derece yararli olacaktir” diyor.




Karaciger Yaglanmasi Nedir?


Diyetisyen Yusuf Ozturk, Turkiye nufusunun yaklasIk yuzde 25’inde gorulen ve gunumuzun en onemli saglik sorunlarindan biri olan karaciger yaglanmasi konusunda onemli aciklamalarda bulundu.

Karaciger yaglanmasinin ana sebepleri arasinda sanilanin aksine sadece alkol tuketimi yok!

“Karaciger vucudun en buyuk ve metabolik acidan en kompleks organidir. 500’den fazla islevi olan karacigerin karbonhidrat, protein, lipit ve vitamin,

mineral metabolizmasi, depolanmasi, aktif hale getirilmesi; toksin ve ilac metabolizmasi, depolanmasi, steroid metabolizmasinda rolleri vardir.

Karaciger yaglanmasi; karaciger agirliginin %5’inden fazlasinin yag olmasi ve alkole veya alkol disi nedenlerle karacigerde yaglanmanin saptandigi butun klinik tablolar karaciger yaglanmasi olarak tanimlanir.

Karaciger yaglanmasinin farkli bircok sebebi olabiliyor. Akut yaglanmanin gebelik, reye sendromu, ilac ve toksinler gibi sebepleri vardir. Kronik karaciger yaglanmasi; alkol, obezite, diyabet, kan yaglarinin artmasi, protein-kalori malnutrisyonu, kronik hepatit C, Wilson hastaligi, paranteral beslenme (damardan beslenme), inflamutuar bagirsak hastalikliklari, AIDS nedeniyle gorulebilir.

Asiri kilo karaciger yaglanmasinin en buyuk sebepleri arasinda

Aslinda gunumuzde alkol disi nedenlere bagli olarak gorulen karaciger yaglanmasi daha yaygindir. Hastaligin sIkligi bati toplumlarinda fazla olmakla birlikte tum dunyada, diyet aliskanliklarinin degismesi ve sedanter yasama gecisle birlikte belirgin bir artis gostermektedir. Nitekim, yetiskin insanlarda %17-33 oraninda gorunen karaciger yaglanmasinin obezite varliginda gorulme sIkligi %75’e kadar cikmaktadir. Bununla birlikte alkol tuketimi ve fazla kilolu olmak karacigerde yag birikimini uyarmaktadir.

Genelde fazla kilolu olan ve hareketsiz bir yasam suren insanlarda karaciger yaglanmasi daha sIk goruluyor. Diyabet, kan yaglarinin artisi, alkol ve bazi ilaclar da karaciger yaglanmasina sebep oluyor. Etiyolojisinde en onemli faktor insulin direncidir. Insulin direncinde ise genetik yatkinlik, enerji aliminda artis, obezite ve sedanter yasam en onemli risk faktorlerini olusturmaktadir.

Kaymak, krema ve yagli etlerden uzak bir beslenme karaciger yaglanmasini engelliyor

Karaciger yaglanmasinin tedavi surecleri arasinda dogru beslenme var. Karaciger yaglanmasi tedavisinin

ilk basamagi: yasam tarzi degisIklikleri ile insulin direnci, obezite, diyabet ve kan yaglari yuksekliginin risk faktorlerini ortadan kaldirmaktir. Agirlik kaybini hedefleyen yeterli ve dengeli bir diyetin uygulanmasi ve fiziksel aktivitede artis, temel tedavi yaklasimidir. Glisemik indeksi ve yuku dusuk, lifli gidalar iceren, yagli besinlerden (kaymak, krema, yagli etler, mayonez gibi) uzak bir beslenme bicimi ilimli olcude agirlik kaybi hedeflenir.

Karaciger yaglanmasinin onlenmesi icinse ek vitamin takviyesi kullanmaya gerek yok. Doganin bizlere sundugu dogal besinler, dogru miktarlarda tuketilir, yanlis beslenme aliskanliklari duzeltilir, hareketli bir yasam tarzi benimsenirse karaciger yaglanmasinin onune gecilebilir. Dogal besinlerden; enginar, kabak, kereviz, havuc gibi sebzeler; elma, portakal, limon, incir gibi meyveler; ihlamur, adacayi, anason gibi bitkiler karacigere koruyucu kalkan olabilir. Alkolun neden oldugu toksinlerin vucuttan uzaklastirilmasi icin sulfur iceren sogan, sarimsak, lahana, brokoli, Bruksel lahanasi tuketilebilir.




Kompozit Gogus Buyutme Nedir?


Liposuction sonrasi meme buyutme en sIk gerceklestirilen plastik cerrahi operasyonlarindan biridir. Eger gogus kucuklugunun yani sira sarkiklikta varsa buyutme ile es zamanli olarak gogus kaldirma operasyonu da gerekli olabilir. Ardindan form ve hacim islemi uygulanabilir.

Meme hipoplazisi yani kucuklugu sorunlari icin cozum aranirken, uygulanacak olan operasyonun teknigini ve basarisini onemli olcude meme dokusunu orten derinin kalitesi etkiler. Uygulanan meme implanti, var olan meme dokusunu ve yag tabakasini kaplayan derinin kaliteli olmasi estetik operasyonun daha dogal bir gorunumle sonuclanmasini saglar.

Kompozit gogus buyutmenin hedefi nedir?

Bu operasyonun hedefi memenin hacmini artirmak ve meme dokusunu orten deri tabakasini daha sIki hale getirmektir. Meme boyutunu artirmak amaciyla cok farkli teknikler uygulanabilir. Bunlarin arasinda meme implanti, yag transferi ya da “lipofilling”, implant ve lipofilling (kompozit gogus buyutme) kombinasyonu, ve dolgu enjeksiyonlari ile dis genisletme sayilabilir.

Meme implanti ile gogus buyutme nasil yapilir?

Meme implantlari kucuk bir balona benzer. Dis tabaka esnek, yumusak ve dayaniklidir. Meme implantlarinin farkli stilleri, kalinliklari, doku ve esneklik acisindan farkli dis katmanlari vardir. Protez salin (tuzlu su) ya da silikon jel ile doludur. Gunumuzde meme dokusuna daha yakin oldugu icinde silikon jel implantlar daha cok tercih edilmektedir.

Ayrica implantlarin sekil ve hacimleri de buyuk olcude degisIklik gosterir. Damla ya da yuvarlak olmak uzere farkli cesitleri bulunur. Hastanin istegi ve cerrahin tavsiyesine gore implantin sekline karar verilir. Secilen implant kisinin var olan meme dokusuna gore kas alti ya da kas ustune yerlestirilebilir.

Lipofilling ile gogus buyutme nasil uygulanir?

Bu teknik sayesinde, vucudun baska bir bolgesinden alinan yag hucreleri derinin altina enjekte edilerek hacim buyutme ve kontur islemi yapilir. En onemli faydasi hicbir yabanci madde icermedigi icin alerjik reaksiyona yol acmazlar. Ancak enjekte edilen yag hucrelerinin yaklasIk %40 ile 60’i hayatta kalir. Ortalama 6 ay sonra tekrar yag hucresi enjekte edilmesi gerekir. Bu islem icin ideal donor bolgesi karin ve kalca cevresindeki fazla yaglardir.

Kompozit meme buyutme islemi nasil yapilir?

Meme implanti ile gogus buyutme en sIk uygulanan gogus buyutme teknigidir. Yumusak doku yetmezligi, kapsul kontrakturu gibi sorunlar meme implantini orten dokunun yetersiz olmasi bu operasyonda karsilan problemler arasindadir. Kisaca implantin hacmi ile ustteki yumusak doku dengesinin saglanamadigi durumlarda meme implantlarinin onemli dezavantajlarindan birisi dogal olmayan bir gorunume neden olmasidir.

Kompozit meme buyutme cerrahisi kavrami son 5 yil icinde on plana cikmistir. Bu teknikte meme implanti ile yumusak meme dokusunu artiran lipofilling yonteminin es zamanli olarak uygulanir.

Teknigi oldukca basittir. Implant, bir kas ustu duzlemde yerlestirilerek kolun hareketi ile implantin hareket etmesi engellenir. Ayrica bu konumlandirma sekli cok daha az agrilidir. Implantin yumusak doku kapsamini artirmak icin lipofilling yontemi ile alinan yag hucreleri implantin ust sinirina eklenir. Yag ayni zamanda, yumusak doku oranina karsi implanti gelistirmek icin memenin diger ceyrek alanina da ilave edilebilir. Yag enjeksiyonu ile meme buyutme sonuclarini optimize etmek ve rotuslamak icin bir arada kullanmak dogal gorunume ulasmayi saglayan cok faydali bir yontemdir.




Ust Solunum Yolu Enfeksiyonlari


Sonbahardan itibaren hava sicakliklarindaki degisIklikle de hastaliklara kolayca yakalaniyoruz. Kapali mekanlarda gecirdigimiz vakit uzadikca havada asili kalan virus ve bakterilerin solunum yoluyla bize bulasma ihtimali artiyor. Hapsirik, oksuruk, burun akintisi, bas agrisi, bogaz yanmasi, yorgunluk, ates gibi belirtilerle gelen ust solunum yolu enfeksiyonlari, bizi esir aliyor. Peki ama bu hastaliklara yakalanmamak mumkun mu? Kendinizi korudugunuz takdirde bu mumkun. Acibadem Universitesi Enfeksiyon

Hastaliklari Anabilim Dali Baskani ve Acibadem Maslak Hastanesi Enfeksiyon Hastaliklari Uzmani Prof. Dr. Ayse Sesin Kocagoz, ust solunum yolu enfeksiyonlarina karsi alinabilecek onlemleri anlatti.

KREDI KARTI BILE KULLANSANIZ ELLERINIZI YIKAYIN

Cildimizde bulunan mikroorganizmalarin yani sira ellerimiz, temas ettigimiz alanlardaki hasta yapici mikroorganizmalari da barindirabiliyor. Bu durum da ust solunum yolu enfeksiyonlarina zemin hazirliyor. Ornegin ellerimizi gozlerimize veya agzimiza surdugumuzde enfeksiyon hastalik olusturabiliyor. Bu nedenle ellerimizi sIk sIk yikamamiz, almamiz gereken en onemli onlemlerden biri. Tuvaleti kullanmak, para alisverisinde (kredi karti bile) bulunmak, burnu temizlemek ve hayvan ellemek gibi cesitli faaliyetlerden sonra veya elinizin kirlendigini hissettiginiz her turlu ortamda ellerinizi yikamaya ozen gosterin. Ozellikle her hapsirik ve oksurukten sonra ellerinizi sivi sabunla yikamayi asla ihmal etmeyin. Su ve sabun olmayan yerlerde, islak mendil veya alkol bazli antibakteriyel temizleyicilerinden faydalanin.

DOKTORUNUZA SORMADAN VITAMIN ALMAYIN

Dengesiz beslenme aliskanliklari ozellikle tek tarafli beslenmek bagisIklik sistemini zayiflatarak enfeksiyon gelisme riskini artiriyor. Ust solunum yolu enfeksiyonlarindan korunmak icin tum besin gruplarini orantili bir sekilde, yasiniza uygun olarak tuketmeniz onemli. Ozellikle taze meyve ve sebze yemeyi ihmal etmeyin. Ihtiyaciniz olan besin ogelerini duzenli tukettiginizde vitamin takviyesi almaniza gerek yok. Bilimsel acidan vitaminlerin solunum yollari enfeksiyonlarina karsi koruyucu bir ozelligi oldugu gosterilmemis, dolayisiyla ancak vucutta vitamin eksIkligi saptanirsa hekim tarafindan onerilebiliyor.

HIZLI KILO VERMEYE CALISMAYIN

Asiri ve hizli kilo kayiplari enfeksiyona karsi vucut direncini bozuyor. Bundan kacinin. Zayifligin yani sira obezite olarak adlandirilan asiri

kilo da enfeksiyonlara yatkinligi arttiriyor.

ODANIZI NEMLENDIRIN

Ozelikle soguk havalarda isiticilarin da etkisiyle oda havasi daha kuru oluyor. Bu durum da solunum yollarimizin kurumasina ve kolayca tahris olmasina neden oluyor. Bunun sonucunda da ust solunum yolu enfeksiyonu riski artiyor. Dolayisiyla sivi tuketimini arttirmayi ihmal etmeyin.

BES DAKIKA HAVALANDIRIN

Bulunulan ortamin kalabalik ve havasiz olmasi, solunum yoluyla ilgili hastaligi olan kisilerin ortam havasina konusma, oksuruk ve hapsirik yoluyla enfeksiyon bulastirma ihtimalini arttiriyor. Dolayisiyla toplu ortamlarda, ornegin okul doneminde ogrenciler ve ogretmenler ile kalabalik toplu tasima araclarinda bulunanlar bircok farkli mikroplarla karsilastiklari icin solunum enfeksiyonu hastaliklarindan daha sIk yakiniyorlar. Bu nedenle oda ve ortamlarin ortalama olarak saat basi 5 dakika gibi bir sure duzenli olarak havalandirilmasi onem tasiyor.

YILLIK ASILARINIZI UNUTMAYIN

Sonbahar aylarinda yillik grip veya yasa uygun zaturre (pnomokok) asilarinin mutlaka yaptirilmasi gerekiyor. Ozellikle risk grubundaki kisiler (5 yasindan kucuk cocuklar, 65 yasindan buyukler, hamileler, diyabet, kalp ve bobrek hastaligi ile kronik hastaligi olanlar) icin yillik grip asisi cok onemli. Ailede cesitli tedavileri nedeniyle bagisIkligi baskilanmis kisiler varsa onlarin da asilanmalari gerekiyor.

GRIP OLANDAN KACIN

Ust solunum yolu enfeksiyonu olan bir kisinin yakin cevresine bulastiriciligi yuksek oluyor. Bu nedenle hastaliga yakalanan kisilerle yakin temastan mumkun oldugunca uzak durun. Basta havlu olmak uzere esyalarinizi ortak kullanmayin.

MASANIZI HER SABAH TEMIZLEYIN

Ozellikle oksurmenin ve hapsirmanin oldugu ortamda mikroorganizmalar yuzeylere de yayilabiliyor. Dolayisiyla her sabah ise baslamadan once masa ve bilgisayar klavyesi gibi sIk temas edilen yuzeyleri standart temizleyiciler ile temizlemeniz, ust solunum yolu enfeksiyonlarindan korunmaniz icin onemli.